Você já deve ter se perguntado o que é cefaleia tensional? A cefaleia tensional é um tipo de dor de cabeça comum que afeta milhares de pessoas no mundo todo. Ela é bastante caracterizada pela sensação de aperto ou pressão na cabeça, isso pode causar muito desconforto e interferir na qualidade de vida.
Felizmente, hoje em dia, podemos contar com diversos tratamentos e profissionais capacitados para realizá-los. Em alguns consultórios é possível tratar essa condição com especialistas em medicina da dor e integrativa. O tratamento pode ser bastante benéfico para pacientes que sofrem com esse tipo de problema e que estão sofrendo com as consequências das dores.
Acompanhe atentamente este artigo, pois vamos discutir detalhadamente o que é cefaleia tensional. Também analisaremos quais são suas causas, sintomas e apontaremos algumas opções para aliviar os sintomas.
Causas da cefaleia tensional
As causas da cefaleia tensional podem ser diversas, o que por si só já ressalta a importância do acompanhamento do médico especialista para descobrir a causa dela. No que se refere ao aspecto físico, a tensão muscular nos ombros e pescoço é normalmente associada a esse tipo de dor de cabeça.
Ficar muito tempo na frente do computador ou má postura na hora de sentar também pode desencadear cefaleia tensional.
Ademais, alguns fatores emocionais como a ansiedade e o estresse podem ter papel negativo no desenvolvimento dessa condição. Não podemos deixar de mencionar que o consumo excessivo de cafeína e o sono irregular também podem contribuir com a cefaleia tensional.
Sintomas da cefaleia tensional
Devemos ressaltar que os sintomas podem mudar de pessoa para pessoa, mas normalmente os sintomas incluem:
- dores de cabeça de leve a moderada;
- rigidez muscular no pescoço ou ombros;
- aperto ou pressão na cabeça.
Por mais que a dor da cefaleia tensional seja incômoda, raramente ela causa vômitos ou náuseas. É fundamental observar esses sintomas, pois as manifestações da cefaleia tensional podem durar dias, semanas ou até mesmo meses, tornando-se até mesmo uma dor de cabeça crônica.
O que é cefaleia tensional? Como diagnosticar?
Sabemos que a cefaleia tensional pode ser caracterizada por vários sintomas, incluindo pressão ou aperto na cabeça e também tensão muscular no pescoço e ombros. O seu diagnóstico é essencial para começar o tratamento correto.
Os médicos especialistas normalmente fazem uma anamnese minuciosa, com várias perguntas sobre o histórico clínico do paciente e os sintomas. É também necessário realizar o exame físico, para identificar tensões musculares e outros possíveis problemas de saúde.
Na análise deve-se excluir qualquer outra causa de dores de cabeça, como problemas neurológicos ou enxaqueca, para enfim dar o diagnóstico de cefaleia tensional.
Quais os tratamento para cefaleia tensional
O tratamento vai depender da gravidade, sintomas e também das preferências do paciente. É muito importante adotar hábitos de autocuidado, pois eles desempenham papel essencial no alívio dos sintomas.
O relaxamento muscular, por meio de alongamento e respiração profunda, é uma boa opção para aliviar a dor e diminuir a tensão muscular. É recomendado, que o paciente também faça o gerenciamento do estresse realizando práticas de relaxamento muscular, como ioga ou meditação.
Já em casos mais graves é possível fazer o uso de analgésicos de venda livre para aliviar os sintomas e dores.
Porém, é importante não usar esses medicamentos em excesso, pois pode causar dores de cabeça rebote.
O médico pode prescrever, em alguns casos, antidepressivos ou relaxantes musculares. Realizar terapias complementares, como massagem terapêutica, acupuntura e fisioterapia, pode promover o relaxamento muscular e o alívio dos sintomas.
Lembrando que para realizar todas essas práticas mencionadas acima é importante passar primeiro por um médico especialista, pois somente ele vai determinar qual o tipo de medicamento e outras formas de tratamento são ideais para cada caso.
Prevenção da cefaleia tensional
Ao adotar medidas de prevenção da cefaleia tensional o paciente estará garantindo a diminuição da intensidade e frequência das crises. Confira estratégias essenciais para prevenção e redução dos sintomas da cefaleia tensional:
- evitar o estresse desnecessário;
- estabelecer uma rotina de sono;
- realizar técnicas de relaxamento;
- manter a postura correta durante as atividades do dia a dia.
Além dessas estratégias, diminuir ou limitar o consumo de cafeína também contribui para evitar episódios de dores de cabeça em algumas pessoas.
Conclusão
Neste artigo aprendemos o que é cefaleia tensional, sendo caracterizada por um tipo de dor de cabeça comum, que afeta milhares de pessoas ao redor do mundo todo.
Também conhecemos os sintomas, causas e tratamentos da cefaleia e aprendemos que é fundamental o acompanhamento do médico especialista para o tratamento e também alívio da dor.
Existem várias maneiras para tratar e aliviar os sintomas dessa condição, desde estratégias de autocuidado e medicação prescrita, até mesmo terapias complementares.
Devemos ressaltar a importância de procurar a ajuda profissional para receber o diagnóstico e um plano de tratamento individual. Com o tratamento correto e aderido a estratégias preventivas é possível controlar a cefaleia tensional e ter maior qualidade de vida.
O consultório da Dra. Isabela Dantas possui uma abordagem especializada que pode ajudá-lo a diagnosticar e tratar a cefaleia tensional. Entre em contato conosco e agende uma consulta.